垂涎欲滴的菠菜炒鸡蛋

准备时间:无

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.11.07 12:00

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主料

• 鸡蛋 ：2个
• 菠菜 ：500

辅料

• 盐 ：
• 生抽 ：
• 葱 ：
• 鸡精 ：
• 白胡椒粉 ：

具体步骤

• 
  第一步
  1.菠菜洗净锅里放入水把菠菜烫一下
• 
  第二步
  2.烫好的菠菜过凉控好水
• 
  第三步
  3.切成小段，葱切成葱花
• 
  第四步
  4.打两个鸡蛋，热锅放油把鸡蛋炒熟放到盘子里备用
• 
  第五步
  5.用刚才炒鸡蛋的油把葱花放里炒香放菠菜翻炒
• 
  第六步
  6.在放入鸡蛋，翻炒放盐，生抽，白胡椒粉，鸡精，就好了
• 
  第七步
  7.菠菜炒鸡蛋就完成了。

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菠菜炒鸡蛋

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多吃菠菜身体好。菠菜中含有丰富的铁，尤其是女性，经期的时候多吃菠菜有好处，也可避免贫血，另外菠菜中含有丰富的蛋白质，在蔬菜中名列前茅，还有明目的效果，菠菜炒鸡蛋……

包含食材

• 菠菜
• 鸡蛋

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