家常菜蒜蓉炒西兰花

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2018.02.10 09:29

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主料

辅料

具体步骤

• 
  第一步
  1.蒜子剁成蒜蓉，西兰花切成小朵，然后汽油锅，爆香蒜蓉
• 
  第二步
  2.放入西兰花翻炒
• 
  第三步
  3.炒至6成熟时，加入盐、蚝油，炒至熟便可
• 
  第四步
  4.盛出
• 
  第五步
  5.成品

烹饪技巧

• 炒的过程中可以盖上盖煮，但不要煮太久，盖上盖煮容易黄

719

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