家常菜蒜蓉炒西兰花

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.03.03 05:34

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主料

辅料

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备好原材料
• 
  第二步
  2.锅中开水过一遍西兰花
• 
  第三步
  3.热锅炒下大蒜
• 
  第四步
  4.放入西兰花翻炒3分钟，并放入适量盐。
• 
  第五步
  5.装碟就可以了。

烹饪技巧

• 西兰花用开水过一遍也是容易炒熟，而且去除农药。

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