很多时候没有胃口不想吃饭，那就自己炖一蛊粥吧。喝粥也是现在比较流行的养生方式，别看小小一碗粥，可是浓缩着丰富的营养。要想做出一碗好吃的粥还要熟练的控制水量和火候。今天这道养生白果蠔豉瑶柱粥大家可以好好学一下，口感很棒哦。
1、白果带微毒素，一定要去壳，去皮，去芯煮熟；一次吃最好不要超十颗。
皮蛋瘦肉粥，最需要的食材就是新鲜的皮蛋了，而皮蛋中富含了丰富……
煎饺看起来都很有食欲，它是北方人民所喜欢食用的一种食物，因为……
烩白菜，大白菜适合所有人食用。更适宜于慢性习惯性便秘，伤风感……
混沌，属于面食类，皮包馅儿，外观类似于饺子或抄手，但混沌的皮……
猪肉
大米
白果
好菜冰雪季
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