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可口的黑胡椒酱香带鱼
可口的黑胡椒酱香带鱼

可口的黑胡椒酱香带鱼

准备时间:20分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.05.28 04:21

这道可口的黑胡椒酱香带鱼酱香浓郁,黑胡椒吃了可以排汗利湿浑身舒坦,并且带鱼中富含多种维生素和矿物质粉营养成分,对人体的健康是大有益处的,而且说实话这道菜听起来就让人感觉火辣辣的,吃起来当然是十分下饭,让带鱼变的够味,无辣不欢。

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主料

辅料

  • 盐 :3
  • 葱 :5
  • 油 :10ml
  • 酱油3ml
  • 白酒 :5ml
  • 生姜 :5
  • 黑胡椒酱 :20
  • 沙姜 :2片

具体步骤

  • 可口的黑胡椒酱香带鱼的做法图解一
    第一步
    1.带鱼,去头、去尾、去内脏、去鳞;PS:开水烫一下带鱼,马上冷水冲洗,鳞很容易去掉。
  • 可口的黑胡椒酱香带鱼的做法图解二
    第二步
    2.带鱼切段,放盐、白拌均腌制15分钟, 腌制好的带鱼,捞出沥干水
  • 可口的黑胡椒酱香带鱼的做法图解三
    第三步
    3.热锅,倒油,放入带鱼、生姜、沙姜小火煎;
  • 可口的黑胡椒酱香带鱼的做法图解四
    第四步
    4.微黄,翻转另外一面;
  • 可口的黑胡椒酱香带鱼的做法图解五
    第五步
    5.入黑胡椒酱、酱油,煎炒均;
  • 可口的黑胡椒酱香带鱼的做法图解六
    第六步
    6.放葱,收汁即可。
  • 可口的黑胡椒酱香带鱼的做法图解七
    第七步
    7.香喷喷的带鱼出锅了。

烹饪技巧

  • 1.带鱼去鳞可以用开水滚烫快速放入冷水冲洗就可以;2.带鱼用白酒和盐腌制,可以去腥,要捞出沥干水煎;

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黑胡椒酱香带鱼 黑胡椒酱香带鱼
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黑胡椒酱香带鱼其中需要带鱼和黑胡椒这两种食材,带鱼中富含了丰富的营养素,营养价值非常的高,其中富含人体需要的各种维生素,营养价值很高啊,对于喜欢养生的人也可以试……

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