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温补的红枣粥
温补的红枣粥

温补的红枣粥

准备时间:30分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.04.04 07:37

红枣粥,这道菜非常适合大家在四季使用,应为它的蛋白质含量非常高,并且属于是低脂食品,非常适合喜欢健美健身爱好者的大众食客来吃。这道菜不仅仅是名字好听,而且色泽卖相也是非常的有特色、亮点的,非常的吊人胃口。算是一道老少皆宜的大众美食。

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主料

  • 红枣30
  • 泰国香米 :33

辅料

  • 清水 :适量

具体步骤

  • 温补的红枣粥的做法图解一
    第一步
    1.食材:红枣。
  • 温补的红枣粥的做法图解二
    第二步
    2.食材:泰国香米。
  • 温补的红枣粥的做法图解三
    第三步
    3.将红枣浸泡30分钟,洗净。
  • 温补的红枣粥的做法图解四
    第四步
    4.将泰国香米洗净,浸泡2小时。
  • 温补的红枣粥的做法图解五
    第五步
    5.将浸泡好的泰国香米倒入砂锅中,连浸泡的水一起倒入。
  • 温补的红枣粥的做法图解六
    第六步
    6.放入浸泡的红枣。
  • 温补的红枣粥的做法图解七
    第七步
    7.一次性加满清水。
  • 温补的红枣粥的做法图解八
    第八步
    8.盖锅盖,大火煮滚。
  • 温补的红枣粥的做法图解九
    第九步
    9.揭盖,搅拌一下,以免粘锅底。
  • 温补的红枣粥的做法图解十
    第十步
    10.高锅盖,大火煮开,然后用双筷子架放在锅边上,然后再放盖子,这样煮时才不会溢出,煮至白果熟。
  • 温补的红枣粥的做法图解十一
    第十一步
    11.见到米饭变粘稠。
  • 温补的红枣粥的做法图解十二
    第十二步
    12.就可关火。
  • 温补的红枣粥的做法图解十三
    第十三步
    13.盛入碗中,上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……

烹饪技巧

  • 属于燥热体质的女性,也不适合经期服食红枣,因为大枣性温,极有可能引起经血过多。

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