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好吃的蘑菇青菜汤
好吃的蘑菇青菜汤

好吃的蘑菇青菜汤

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.05.29 09:48

蘑菇,是大地母亲馈赠给我们一份美好的礼物,它富含维生素和纤维素,具有增强免疫力、降血压、降血脂、防癌抗癌的作用,它更是延缓衰老的好食材,这道蘑菇青菜汤不仅是简单地温饱,更是健康的好助手。一家大小都可以食用,喜欢的朋友可以试试哦。

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主料

  • 蘑菇400
  • 小青菜 :100

辅料

  • 油 :适量
  • 味精 :少量
  • 盐 :适量
  • 酱油适量

具体步骤

  • 好吃的蘑菇青菜汤的做法图解一
    第一步
    1.蘑菇用清水浸泡洗净。
  • 好吃的蘑菇青菜汤的做法图解二
    第二步
    2.用手撕成条,蘑菇的小把就是柄要撕小一点。
  • 好吃的蘑菇青菜汤的做法图解三
    第三步
    3.坐锅烧水下蘑菇焯一下就捞起来沥干水分。 注:不要像西兰花之类的焯到七八分熟。
  • 好吃的蘑菇青菜汤的做法图解四
    第四步
    4.热锅冷油下蘑菇翻炒。
  • 好吃的蘑菇青菜汤的做法图解五
    第五步
    5.加水。 注:建议用热水,因为蘑菇事事先焯过用冷水煮开费时,蘑菇也会老。
  • 好吃的蘑菇青菜汤的做法图解六
    第六步
    6.水开后放小青菜。
  • 好吃的蘑菇青菜汤的做法图解七
    第七步
    7.小青菜熟了加盐、一点酱油和一点味精提味就可以出锅了。

烹饪技巧

  • 1、有看到说蘑菇焯水看会破坏鲜味儿的,看个人情况吧,我建议是最好都要焯一下,一来去除蘑菇本身的土腥味,二是消毒杀菌。不过煮汤随便焯一下就好,不然后面还要煮会把蘑菇煮老了。

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