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肉丝炒黑笋
肉丝炒黑笋

肉丝炒黑笋

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.06.11 02:36

肉丝炒黑笋中的的笋是优良的保健蔬菜。食用竹笋不仅能促进肠道蠕动,帮助消化,去积食,防便秘,并有预防大肠癌的功效。肉丝炒黑笋,在品尝肉丝的同时,笋的清单香味侵入到肉丝中,而肉中的香油又进入到黑笋中,在你品尝美食的同时,又保证了身体健康。

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主料

辅料

具体步骤

  • 肉丝炒黑笋的做法图解一
    第一步
    1.准备好食材
  • 肉丝炒黑笋的做法图解二
    第二步
    2.五花肉洗净切丝,
  • 肉丝炒黑笋的做法图解三
    第三步
    3.黑笋先斜切片,再切成丝,
  • 肉丝炒黑笋的做法图解四
    第四步
    4.用清水漂净,沥干。
  • 肉丝炒黑笋的做法图解五
    第五步
    5.锅里油热,放入姜末,蒜末煸炒香,再放入肉丝,
  • 肉丝炒黑笋的做法图解六
    第六步
    6.加料煸炒至转色,
  • 肉丝炒黑笋的做法图解七
    第七步
    7.加糖,先抽,煸炒上色,
  • 肉丝炒黑笋的做法图解八
    第八步
    8.放入黑笋,加半碗清水焖煮15分钟,
  • 肉丝炒黑笋的做法图解九
    第九步
    9.加些盐煸炒匀即可。

烹饪技巧

  • 1、黑笋要挑选比较嫩的好吃。2、调料尽量少放,保持原味。

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肉丝炒黑笋 肉丝炒黑笋
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黑笋在炒之前必须用水泡软,不用揉搓,泡水过程中可以换两次水就可以了。笋类在南方很常见,做法也很多,黑很黏含有多种维生素和膳食纤维,爱上你有防癌抗癌的作用,发胖的……

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