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美味的豆腐菠菜粥
美味的豆腐菠菜粥

美味的豆腐菠菜粥

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.06.11 12:46

美味的豆腐菠菜粥,这是一道十分营养美味的粥。豆腐是非常有营养的豆制品,对人体非常有益,多吃是很健康的。菠菜是非常有营养价值的蔬菜,吃起来口感香嫩细腻,非常的香滑可口,再配上豆腐的口感,吃起来非常的完美。所以这个粥营养健康又美味。

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主料

辅料

具体步骤

  • 美味的豆腐菠菜粥的做法图解一
    第一步
    1.豆腐洗净。
  • 美味的豆腐菠菜粥的做法图解二
    第二步
    2.菠菜清水泡半小时洗净。
  • 美味的豆腐菠菜粥的做法图解三
    第三步
    3.上锅焯水,去除草酸的同时也可以使菠菜不那么涩口。
  • 美味的豆腐菠菜粥的做法图解四
    第四步
    4.宝宝粥米洗净加适量水放入bb煲煮成粥。
  • 美味的豆腐菠菜粥的做法图解五
    第五步
    5.菠菜切碎。
  • 美味的豆腐菠菜粥的做法图解六
    第六步
    6.菠菜和豆腐一同放入煮好的粥里。
  • 美味的豆腐菠菜粥的做法图解七
    第七步
    7.小火慢慢煮开即可。
  • 美味的豆腐菠菜粥的做法图解八
    第八步
    8.最后加一小勺猪板油。
  • 美味的豆腐菠菜粥的做法图解九
    第九步
    9.起锅撒上宝宝盐,抖一下就可以。
  • 美味的豆腐菠菜粥的做法图解十
    第十步
    10.营养又美味哦。

烹饪技巧

  • 菠菜一定要先焯水去除草酸,否则会影响钙的吸收,菠菜也不能多吃。

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豆腐菠菜粥 豆腐菠菜粥
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