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营养美味的土荞麦瘦肉粥
营养美味的土荞麦瘦肉粥

营养美味的土荞麦瘦肉粥

准备时间:2小时
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.05.26 09:51

土荞麦瘦肉粥,有着营养又美味的特点。土荞麦瘦肉粥所采用的食材,使得土荞麦瘦肉粥有着新鲜的口感,因为粥品的缘故,吃起来也是特别的爽滑美味。土荞麦瘦肉粥中的荞麦更是一种极好的粗粮,可以很好的调节你肠道的功能,相信这款营养又美味的土荞麦瘦肉粥你一定会喜欢。

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主料

  • 大米30
  • 麦扁 :20
  • 土荞麦 :30

辅料

具体步骤

  • 营养美味的土荞麦瘦肉粥的做法图解一
    第一步
    1.土荞麦提前浸泡1小时,瘦肉且末
  • 营养美味的土荞麦瘦肉粥的做法图解二
    第二步
    2.砂锅加入足量水,烧开后,加入少许玉米油把大米、荞麦、麦扁放入锅中,
  • 营养美味的土荞麦瘦肉粥的做法图解三
    第三步
    3.再次煮开,放入瘦肉末,煮开
  • 营养美味的土荞麦瘦肉粥的做法图解四
    第四步
    4.加入胡萝卜丝和圆白菜丝,再煮5分钟
  • 营养美味的土荞麦瘦肉粥的做法图解五
    第五步
    5.最后加入少许盐和胡椒粉调味即可

烹饪技巧

  • 1.米粥中加入玉米油会使大米更加滋润油量

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土荞麦瘦肉粥 土荞麦瘦肉粥
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已被3924人参考

土荞麦瘦肉粥是一道很简单的家常小菜,口味清淡鲜香,有润燥养肺,养胃健脾的功效。猪肉中蛋白质和胆固醇含量较高,还有锌铁等元素,营养丰富,有补肾养血,滋阴润燥的功效……

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