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美味的腐竹焖鸡翼尖
美味的腐竹焖鸡翼尖

美味的腐竹焖鸡翼尖

准备时间:2小时
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.06.02 05:07

腐竹焖鸡翼尖是一道美味可口,色香味俱全的佳肴,营养价值极高,腐竹中富含大量的蛋白质,对身体极有益处,鸡翼尖美味可口,荤素搭配得当,非常适合正在长身体的学生们食用好,促进骨骼的发育,补大脑,妈妈们赶紧行动起来吧,美味又可口哟,赶紧吧。

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主料

  • 鸡翼尖 :250
  • 腐竹230

辅料

  • 细砂糖 :适量
  • 南乳 :一小砖
  • 油 :适量
  • 盐 :适量

具体步骤

  • 美味的腐竹焖鸡翼尖的做法图解一
    第一步
    1.鸡翼尖洗干净备用
  • 美味的腐竹焖鸡翼尖的做法图解二
    第二步
    2.干腐竹用热水泡发,起码要泡2-3小时
  • 美味的腐竹焖鸡翼尖的做法图解三
    第三步
    3.南乳一小砖,要倒出小许的南乳汁
  • 美味的腐竹焖鸡翼尖的做法图解四
    第四步
    4.油下锅,蒜头用刀拍扁,爆香
  • 美味的腐竹焖鸡翼尖的做法图解五
    第五步
    5.放下鸡翼尖,翻炒几下
  • 美味的腐竹焖鸡翼尖的做法图解六
    第六步
    6.加入南乳和南乳汁,小许糖、盐、酱油,不喜欢糖可以不下,糖只是下小许吊味
  • 美味的腐竹焖鸡翼尖的做法图解七
    第七步
    7.加入水,翻炒几下
  • 第八步
    8.因为鸡翼尖要焖到入口就融,不费力气可以把骨头吐出,要加入一大碗水煮,大概煮半小时左右,不时看是否干水,干水再加
  • 美味的腐竹焖鸡翼尖的做法图解九
    第九步
    9.小火焖了约半小时后,差不多收汁就可以装起来备用
  • 美味的腐竹焖鸡翼尖的做法图解十
    第十步
    10.腐竹泡软后切段下锅,小火,大火腐竹会粘锅的,然后放入已经焖好的鸡翼尖,翻炒几下,加入一点点水,小量盐和酱油,酱油一点点就可以了上色用
  • 美味的腐竹焖鸡翼尖的做法图解十一
    第十一步
    11.上桌。想腐竹也很有味要加入一点点水煮5分钟,水收汁就可以上桌,如果想菜颜色好看些可以加入葱段

烹饪技巧

  • 鸡翼尖可以换成鸡翼中段。因为这个菜每次家人都是把腐竹吃光了,鸡翼还剩好一些,所以才选用鸡翼尖焖出味道

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莉莉厨坊

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腐竹焖鸡翼尖 腐竹焖鸡翼尖
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腐竹焖鸡翼尖,腐竹吃之前要用水泡发一下,切记要用凉水泡发,吃起来才可感更加细嫩弹牙。腐竹是比较优质的豆制品,富含大量的植物蛋白。鸡翼尖肉质鲜嫩,和腐竹焖制在一起……

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