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好吃的粗粮南瓜戚风蛋糕
好吃的粗粮南瓜戚风蛋糕

好吃的粗粮南瓜戚风蛋糕

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.05.31 10:42

戚风蛋糕是美国人发明的,口感绵密,这款海绵蛋糕也是近些年才在国内流行的。但是前几天有美眉告诉我她想减肥,但是戚风蛋糕有点腻,脂肪含量有点高,哈哈,她找对人了,今天教你们一款粗粮戚风蛋糕。粗粮南瓜戚风蛋糕加入了促进消化的南瓜,而且选择特殊的粗粮材料,卡路里更低哦。

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主料

辅料

具体步骤

  • 好吃的粗粮南瓜戚风蛋糕的做法图解一
    第一步
    1.将鸡蛋分在两个盆中,一个放蛋黄,一个放蛋清。注意蛋清的盆中必须无油无水,且不能有蛋黄。 先将蛋黄搅散,然后加入植物油搅拌均匀。
  • 好吃的粗粮南瓜戚风蛋糕的做法图解二
    第二步
    2.再加入牛奶搅拌均匀。
  • 好吃的粗粮南瓜戚风蛋糕的做法图解三
    第三步
    3.南瓜煮熟后,去皮取肉。
  • 好吃的粗粮南瓜戚风蛋糕的做法图解四
    第四步
    4.将南瓜泥放入蛋黄糊中。
  • 好吃的粗粮南瓜戚风蛋糕的做法图解五
    第五步
    5.搅拌均匀。
  • 好吃的粗粮南瓜戚风蛋糕的做法图解六
    第六步
    6.分2次筛入低筋面粉。先加入2/3的低筋面粉,用手动打蛋器搅拌均匀。
  • 好吃的粗粮南瓜戚风蛋糕的做法图解七
    第七步
    7.再筛入剩下的1/3面粉,用刮刀搅拌均匀。
  • 好吃的粗粮南瓜戚风蛋糕的做法图解八
    第八步
    8.蛋清加糖打发至硬性发泡的状态。取1/3的蛋清糊到蛋黄糊中,翻拌均匀。
  • 好吃的粗粮南瓜戚风蛋糕的做法图解九
    第九步
    9.再加入剩下的2/3蛋清,翻拌均匀。倒入模具。
  • 好吃的粗粮南瓜戚风蛋糕的做法图解十
    第十步
    10.放入预热好的烤箱,170度,大约烤30-40分钟。烤好后取出蛋糕倒扣至凉透,再脱模即可。

烹饪技巧

  • 1、南瓜要选老南瓜,果肉细腻的那种。

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粗粮南瓜戚风蛋糕 粗粮南瓜戚风蛋糕
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