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红豆即赤豆,含有蛋白质、糖类、氨基酸等成分。有利水消肿的功效、莜麦是一种极佳的保健食品,有利于美容和减肥。适于心脑血管、肝脏功能不全的人、肥胖人群、中年人和繁忙的上班族食用。红豆莜麦粒粥可以减肥消肿、补血美容。快来学习一下如何制作红豆莜麦粒粥吧。
1、因为要给孩子喝,我水放的多点,怕孩子消化不好的话可以只喝汤不吃莜麦粒。2、喜欢喝黏糊点的,可以加入50g的煮粥大米。
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