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好吃的红豆莜麦粒粥
好吃的红豆莜麦粒粥

好吃的红豆莜麦粒粥

准备时间:1分钟
烹饪时间:1分钟
发布时间:2017.06.11 04:07

好吃的红豆莜麦粒粥可以说是最养颜和健康的一道粥了,这道菜品有红豆、莜麦和大米三种食材制作而成,青菜含有碘和许多微量元素,大米中含有大量的蛋白质能够补充人体所需,而大米易于人体吸收,三种食材通过煮粥的方式将营养全部保留,更易于人体吸收。

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主料

辅料

  • 莜麦 :3

具体步骤

  • 第一步
    因为红豆和莜麦粒都很坚硬,所以淘洗干净后放入水中浸泡一晚。
  • 第二步
    红薯切块备用,浸泡好的主料和红薯块一起加水后放入锅中。
  • 第三步
    用煮粥模式煮,我的锅需要1小时30分钟。

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