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鲜美的海带鱿鱼煮白果
鲜美的海带鱿鱼煮白果

鲜美的海带鱿鱼煮白果

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.06.03 04:15

这道鲜美的海带鱿鱼煮白果从我国中医的角度来说绝对是一道健康保健菜,首先,这煮的烹调方法就很好,可以最大限度的保证食材的初始味道和营养不被破坏,其次这鱿鱼和海带都是非常有营养的食材,把他们和白果一起煮,既美味又营养,是在太好了。

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :适量

具体步骤

  • 鲜美的海带鱿鱼煮白果的做法图解一
    第一步
    1.鱿鱼翅剥去外皮洗干净
  • 鲜美的海带鱿鱼煮白果的做法图解二
    第二步
    2.切花刀
  • 鲜美的海带鱿鱼煮白果的做法图解三
    第三步
    3.海带切丝儿,其他食材洗干备用
  • 鲜美的海带鱿鱼煮白果的做法图解四
    第四步
    4.全部食材切丁儿备用
  • 鲜美的海带鱿鱼煮白果的做法图解五
    第五步
    5.新鲜的白果切成0.5cm薄片
  • 鲜美的海带鱿鱼煮白果的做法图解六
    第六步
    6.锅里放入油,放入洋葱和西红柿煸炒
  • 鲜美的海带鱿鱼煮白果的做法图解七
    第七步
    7.炒至西红柿变软,放入海带煸炒
  • 鲜美的海带鱿鱼煮白果的做法图解八
    第八步
    8.炒至海带变软,放入鱿鱼快速翻炒
  • 鲜美的海带鱿鱼煮白果的做法图解九
    第九步
    9.鱿鱼打卷儿,放入大白菜
  • 鲜美的海带鱿鱼煮白果的做法图解十
    第十步
    10.翻炒至大白菜变软,放入白果
  • 鲜美的海带鱿鱼煮白果的做法图解十一
    第十一步
    11.加入适量的水煮
  • 鲜美的海带鱿鱼煮白果的做法图解十二
    第十二步
    12.煮至汤头沸腾,放入金针菇和青菜,
  • 鲜美的海带鱿鱼煮白果的做法图解十三
    第十三步
    13.快速翻均匀,调味即可出锅。

烹饪技巧

  • 如果没有这么多食材也没关系,但大白菜是一定要放的。会有特别的口感出来。

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海带鱿鱼煮白果 海带鱿鱼煮白果
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