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海带鱿鱼煮白果
营养的海带鱿鱼煮白果
营养的海带鱿鱼煮白果

营养的海带鱿鱼煮白果

准备时间:20分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.06.03 05:51

白果又称银杏，含有人体所需的各种微量元素，经常食用白果可以滋阴养颜抗衰老，促进我们的血液循环以及预防和治疗老年痴呆等功效。这道海带鱿鱼煮白果，充分的发挥白果的功效，搭配着海带和鱿鱼，增添了海鲜的味道，使汤汁更加的鲜美。

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主料

辅料

  • 盐 ：适量
  • 葱 ：适量
  • 姜 ：适量
  • 胡椒粉 ：适量
  • 清汤 ：适量
  • 香油 ：适量

具体步骤

  • 第一步
    海带用温水泡发，洗净，切成菱形片;
  • 第二步
    鱿鱼宰杀洗净，切成方块，剞上花刀，放入沸水锅中，加入适量醋，大火煮透，捞出沥水备用
  • 第三步
    白果洗净
  • 第四步
    锅置火上，倒入清汤，下入葱段、姜片大火烧开
  • 第五步
    煮约5分钟，捞出葱段、姜片不用，下入白果大火煮沸
  • 第六步
    再下人海带片，大火煮沸后改小火煮至海带将熟烂
  • 第七步
    下入鱿鱼继续煮约8分钟，加盐、胡椒粉调味，淋入香油即可。

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海带鱿鱼煮白果 海带鱿鱼煮白果
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海带鱿鱼煮白果的营养价值相当的高哦，相信你会爱上这个美味佳肴的呢。海带有着十分高的营养价值，含有很好的典元素，可以有效的防止大脖子病哦。鱿鱼的美味也是如此呢，虽……

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