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美味的茭白炒番茄
美味的茭白炒番茄

美味的茭白炒番茄

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.06.19 11:54

茭白炒番茄这是一道非常美味的家常菜,她的做法很简单,食材也很简单,在超市就可以买到的食材,而且番茄中含有非常丰富的营养物质和这个美食的搭配是非常有营养的,这道美食的口感比较清爽,一点都不会觉得油腻的,所以学做这个美食再合适不过了

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主料

辅料

  • 葡萄籽油 :适量
  • 盐 :适量
  • 鸡精 :适量
  • 白糖 :适量

具体步骤

  • 美味的茭白炒番茄的做法图解一
    第一步
    1.准备食材
  • 美味的茭白炒番茄的做法图解二
    第二步
    2.茭白去壳洗净,切滚刀块; 番茄洗净,底部划十字刀,开水烫过以后去皮,切小块
  • 美味的茭白炒番茄的做法图解三
    第三步
    3.热锅冷油,待油六成热,下茭白块,煸炒至表面微焦黄,盛起待用
  • 美味的茭白炒番茄的做法图解四
    第四步
    4.留底油,下一半蕃茄丁,煸炒至微烂,加小半勺白糖调味
  • 美味的茭白炒番茄的做法图解五
    第五步
    5.将炒烂的的蕃茄丁拨置锅的一侧,加适量番茄沙司烧热,和蕃茄丁继续煸炒
  • 美味的茭白炒番茄的做法图解六
    第六步
    6.加入茭白块,煸炒。
  • 美味的茭白炒番茄的做法图解七
    第七步
    7.加少量水煮沸收汁,为了汤汁让茭白变软并且吸收番茄汁
  • 美味的茭白炒番茄的做法图解八
    第八步
    8.加入另一半番茄丁,煸炒一会,可以不烂,加适量盐并且加一丁点儿鸡精调味。
  • 美味的茭白炒番茄的做法图解九
    第九步
    9.出锅装盘。

烹饪技巧

  • 番茄底部切十字小口,开水烫,利于去皮;番茄切小丁,更利于番茄红素的释放;此菜鲜美,不需要炝锅等

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飞燕厨厨

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