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我爱吃茄汁菜花炖豆腐
我爱吃茄汁菜花炖豆腐

我爱吃茄汁菜花炖豆腐

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.06.15 01:33

茄汁菜花炖豆腐是豆腐和菜花做成的一款美食,味道非常的好,营养价值比较高,所以爱吃的人非常的多,喜欢吃的人可以经常吃,对身体健康比较好,是非常不错的一款美食,赶紧尝试一下。这款美食做法也比较简单。所以爱吃的人非常适合自己做

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主料

  • 嫩豆腐 :1块
  • 菜花1颗

辅料

  • 花椒粉 :适量
  • 食盐 :适量
  • 番茄酱适量
  • 食用油 :适量
  • 葱末 :适量

具体步骤

  • 我爱吃茄汁菜花炖豆腐的做法图解一
    第一步
    1.准备好食材。
  • 我爱吃茄汁菜花炖豆腐的做法图解二
    第二步
    2.菜花分成小朵,用水焯之六七成熟。
  • 我爱吃茄汁菜花炖豆腐的做法图解三
    第三步
    3.焯菜花期间,将豆腐切片洒少许盐腌制,葱切末备用。
  • 我爱吃茄汁菜花炖豆腐的做法图解四
    第四步
    4.焯好的菜花盛出备用。
  • 我爱吃茄汁菜花炖豆腐的做法图解五
    第五步
    5.锅热后倒入食用油,油至七成熟倒入葱末和少许花椒粉爆香。
  • 我爱吃茄汁菜花炖豆腐的做法图解六
    第六步
    6.倒入焯好的菜花翻炒。
  • 我爱吃茄汁菜花炖豆腐的做法图解七
    第七步
    7.淋上适量番茄酱翻炒
  • 我爱吃茄汁菜花炖豆腐的做法图解八
    第八步
    8.番茄酱炒来后加入少许温水。
  • 我爱吃茄汁菜花炖豆腐的做法图解九
    第九步
    9.水开后放入豆腐,翻炒片刻,大火收汁,出锅前加少许盐调味。

烹饪技巧

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茄汁菜花炖豆腐 茄汁菜花炖豆腐
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