健康鲜核桃水果沙拉

准备时间:20分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.07.07 07:22

鲜核桃水果沙拉是一道很健康的沙拉哦，鲜核桃的药用价值很好的，是食疗中的几瓶，可以解决很多的症状哦，不补血补气，润肺的功效呢，如果经常吃还可以使皮肤白嫩，延缓衰老哦，将鲜核桃做成沙拉的口感也是很不错，配上香甜的水果，别有一番韵味哦。

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主料

• 青核桃 ：4个
• 桃子 ：1个
• 苹果 ：1个

辅料

• 沙拉酱 ：1袋

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备好原材料
• 
  第二步
  2.核桃打开取核桃仁，把内皮剥掉(这皮现在还很苦，吃不得）。
• 
  第三步
  3.桃子切成小块。
• 
  第四步
  4.苹果切成小块儿。
• 
  第五步
  5.所有的材料放一容器里。
• 
  第六步
  6.加入沙拉酱拌匀即可。

烹饪技巧

• 喜欢吃甜的朋友还可以适量加点蜂蜜或白砂糖。

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