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口感极佳的青椒炒茄条
口感极佳的青椒炒茄条

口感极佳的青椒炒茄条

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2018.02.04 10:50

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主料

辅料

  • 鸡粉 :适量
  • 盐 :适量
  • 味极鲜酱油 :适量
  • 油 :适量
  • 小米辣 :1个
  • 5

具体步骤

  • 口感极佳的青椒炒茄条的做法图解一
    第一步
    1.主要食材是茄子和青椒。
  • 口感极佳的青椒炒茄条的做法图解二
    第二步
    2.茄子洗干净切成长条。
  • 口感极佳的青椒炒茄条的做法图解三
    第三步
    3.切好的茄条放入盆中撒入适量盐腌制20分钟。
  • 口感极佳的青椒炒茄条的做法图解四
    第四步
    4.青椒洗干净去籽切丝,姜切细丝,小米椒切圈。
  • 口感极佳的青椒炒茄条的做法图解五
    第五步
    5.茄条腌制出水后用清水冲洗两到三遍,洗去盐分后用手捏出多余的水备用。
  • 口感极佳的青椒炒茄条的做法图解六
    第六步
    6.热锅凉油,油热后倒入姜丝和小米辣爆香。
  • 口感极佳的青椒炒茄条的做法图解七
    第七步
    7.倒入青椒丝。
  • 口感极佳的青椒炒茄条的做法图解八
    第八步
    8.加入腌好的茄条。
  • 口感极佳的青椒炒茄条的做法图解九
    第九步
    9.翻炒均匀。
  • 口感极佳的青椒炒茄条的做法图解十
    第十步
    10.加入适量味极鲜酱油和少许盐。
  • 口感极佳的青椒炒茄条的做法图解十一
    第十一步
    11.出锅前撒少量鸡粉翻炒均匀。
  • 口感极佳的青椒炒茄条的做法图解十二
    第十二步
    12.盛出装盘。

烹饪技巧

  • 1、茄子不用去皮,因为茄子皮里面含有维生素B,维生素B和维生素C是一对好搭档,维生素C的代谢过程中需要维生素B的支持,带皮吃茄子有助于促进维生素C的吸收。2、最好选择新鲜茄子,秋后的老茄子,含有较多茄碱,对人体有害,不宜多吃。

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