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1、茄子不用去皮,因为茄子皮里面含有维生素B,维生素B和维生素C是一对好搭档,维生素C的代谢过程中需要维生素B的支持,带皮吃茄子有助于促进维生素C的吸收。2、最好选择新鲜茄子,秋后的老茄子,含有较多茄碱,对人体有害,不宜多吃。
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食遍天下
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