美味的莲子银耳汤

准备时间:30分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.02.17 10:52

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主料

• 枸杞 ：适量
• 银耳 ：半朵
• 莲子 ：300

辅料

• 糖 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备食材，莲子和银耳泡发
• 
  第二步
  2.莲子泡发去莲子心，银耳泡发撕小朵，一起下锅加水大火烧开转小火慢煮
• 
  第三步
  3.煮约1小时至莲子软烂
• 
  第四步
  4.枸杞洗干净放入锅中与莲子一起煮5分钟，加糖调味既可
• 
  第五步
  5.出锅放凉既可开吃

烹饪技巧

• 时间紧的可以放高压锅里大火上汽压10分钟既可

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莲子银耳汤

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莲子银耳汤是用莲子和银耳熬制出来的一种汤，可以当作甜品食用，食疗还可以润肺补脾。其做法简单，口味偏甜美，不管是在早起的清晨，还是在无聊的中午，抑或是在黄昏的午后……

包含食材

• 银耳

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