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美味的虾菇油菜心
美味的虾菇油菜心

美味的虾菇油菜心

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.06.26 05:50

又快要到了油菜花遍地金黄的日子啦,最近菜市场的油菜心都纷纷上市了,很多都市里的人呢吃腻了大鱼大肉,也很偏爱乡村的油菜心这类健康好吃的蔬菜,也喜欢在饭店里点这道菜,也想自己做,但是自己做的可能不是那么好吃,可以试试这个美味的虾菇油菜心。

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主料

  • 香菇50
  • 小油菜 :300
  • 鲜虾 :100

辅料

  • 精盐适量
  • 水淀粉 :适量
  • 姜片 :适量
  • 蒜瓣 :适量
  • 食用油 :适量
  • 料酒 :适量
  • 白糖 :适量

具体步骤

  • 美味的虾菇油菜心的做法图解一
    第一步
    1.小油菜洗干净、用淡盐水浸20分钟、浸泡好再水清水过干净、这样就吃的放心啦!
  • 美味的虾菇油菜心的做法图解二
    第二步
    2.香菇提前泡发好、洗干净切好、虾剥去虾壳、因为买的是沙虾、不用去虾线。虾剥去壳、调入少许盐、白糖、水淀粉腌入味。
  • 美味的虾菇油菜心的做法图解三
    第三步
    3.锅注入清水烧开、放入盐、食用油、倒入小油菜、煮至断生后捞出控干水摆好在盘子里。
  • 美味的虾菇油菜心的做法图解四
    第四步
    4.香菇也放入沸水中、煮半分钟捞出待用。
  • 美味的虾菇油菜心的做法图解五
    第五步
    5.锅热油、先爆香姜、蒜。倒入香菇、再放入虾仁翻炒匀、淋入适量料、加入适量盐和白糖翻炒片刻、最后下适量生抽炒熟即可。
  • 美味的虾菇油菜心的做法图解六
    第六步
    6.取一长型盘子、摆上小油菜、盛出锅中炒熟的虾菇放在盘中摆好即成。
  • 美味的虾菇油菜心的做法图解七
    第七步
    7.虾菇油菜成品
  • 美味的虾菇油菜心的做法图解八
    第八步
    8.成品

烹饪技巧

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虾菇油菜心 虾菇油菜心
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虾菇油菜心是一道美味而且健康的家常菜,香菇的营养十分的高,富含高蛋白,虾富含矿物质,能很好地保护心血管系统,虾菇油菜心虾与香菇的香味的诱人,虾吃起来鲜味十足,肉……

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