营养健康的骨髓白菜米糊

具体步骤

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  第一步
  1.2.加入适量水提前泡软一个晚上
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  第二步
  2.3.泡好的米洗净磨好
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  第三步
  3.4.准备一片白菜叶
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  第四步
  4.5.切成细细的丝
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  第五步
  5.6.把骨髓洗净，加入少量水
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  第六步
  6.7.把白菜和骨髓一起放电磁炉煮至水开
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  第七步
  7.8.煮开白菜和骨髓用滤网滤出
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  第八步
  8.9.把滤出的骨髓放研磨碗里磨碎，也可以直接在滤网磨
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  第九步
  9.10.磨至骨髓化开，白菜变一小粒，我花两分钟磨好的
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  第十步
  10.11.加入70ml的水再次磨匀，这个过程很重要，不磨匀骨髓会是一小块一小块的
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  第十一步
  11.12.换个磁碗放蒸锅上大火蒸
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  第十二步
  12.13.蒸了一分钟后打开盖子顺时针搅拌，这个过程很重要，不搅拌煮开会结块
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  第十三步
  13.14.搅至有些粘稠就可以盖着中火蒸至出泡泡就可以关火了
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  第十四步
  14.15.关完火闷下就可以拿出来喂宝宝了