营养番茄煮鱼头

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.07.01 02:46

这道番茄煮鱼头绝对值的尝试，制作简单，美味可口，关键是选用了两款非常营养的食材：鱼头和番茄。日常做的家常菜应该大家很少将这两种食材搭配在一起吧，所以非常值得期待。浓郁的鱼香中混合着番茄独有的味道，含在嘴里更是觉得新鲜可口。

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主料

• 番茄 ：2个
• 葱 ：适量
• 草鱼头 ：1个

辅料

• 盐 ：适量
• 油 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备食材，鱼头切块洗净，番茄切块，葱切末
• 
  第二步
  2.锅热倒油下鱼煎至两面金黄
• 
  第三步
  3.下番茄炒出红油
• 
  第四步
  4.加水，放盐大火烧开
• 
  第五步
  5.转中小火煮至汤色浓稠既可
• 
  第六步
  6.关火出锅，撒上葱花

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