喜欢吃凉拌油菜

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.07.01 06:13

凉拌油菜是油菜做成的一款美食，我比较喜欢吃的一款美食，非常的不错，口感比较好吃，这款美食的营养比较丰富，所以大家都是比较爱吃的，对身体也是比较好的一款美食，多吃可以有益于身体健康的一款美食哟，大家都是比较喜欢吃的，对身体也是比较好的。

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主料

辅料

具体步骤

• 
  第一步
  1.油菜清洗干净。
• 
  第二步
  2.锅中烧开水放入油菜，加入1小勺盐，焯熟。
• 
  第三步
  3.捞出过凉
• 
  第四步
  4.挤干水份
• 
  第五步
  5.放入辣椒油，盐，鸡精，拌匀即可。
• 
  第六步
  6.装盘

烹饪技巧

• 1、蔬菜焯水时加入1小勺盐，会使焯水蔬菜颜色更靓。

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凉拌油菜

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