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营养大头鱼豆腐汤
营养大头鱼豆腐汤

营养大头鱼豆腐汤

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.07.02 07:32

我有一个酷爱钓鱼的姑父,他每次掉到大鱼之后都会送一些给我们家,这不,刚刚吊了一条五六斤的胖头鱼,就拿来我家做大头鱼豆腐汤了。鱼头的营养价值很高,炖汤来说是最好不过的,浓浓的鱼汤加上白白的豆腐,在豆腐里面吸满了鱼汤的精华,又美观又好吃。

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主料

  • 大头鱼 :500
  • 豆腐250

辅料

  • 适量
  • 蒜 :适量
  • 盐 :适量
  • 花椒适量
  • 辣椒适量
  • 味精 :适量
  • 老抽 :适量

具体步骤

  • 营养大头鱼豆腐汤的做法图解一
    第一步
    1.半个鱼头洗净备用
  • 营养大头鱼豆腐汤的做法图解二
    第二步
    2.热油下花椒,待花椒有香味,放入鱼头略微煎黄。
  • 营养大头鱼豆腐汤的做法图解三
    第三步
    3.倒入凉水,水一次性放足,放入,盐,姜,蒜,小米辣,还有老抽,想喝清淡点的可以不放老抽和小米辣。大火烧开,转小火20分钟。

烹饪技巧

  • 1、根据个人喜欢不喜欢老抽,和辣椒的可以不放。

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百味人生

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大头鱼豆腐汤 大头鱼豆腐汤
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大头鱼豆腐汤,非常营养,健脑佳品,保健养生首选。大头鱼其实就是鳙鱼,也就是花鲢,因为它的脑袋大,鱼肉肥美,所以叫大头鱼,也特别适合做鱼头汤。这道鱼头豆腐汤,汤色……

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