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清炒虾炒西兰花
清炒虾炒西兰花

清炒虾炒西兰花

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.07.02 11:56

虾炒西兰花是虾和西兰花做成的美食,虾的营养比较丰富,西兰花的口感比较好,所以大家都爱吃,这款虾和西兰花的口感都是比较不错的,虾含有大量的蛋白质,西兰花含有丰富的维生素,所以是一款不错的美食,多吃对身体也是比较好的一款美食哟

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主料

辅料

  • 蒜 :适量
  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 蒸鱼豉油 :适量

具体步骤

  • 清炒虾炒西兰花的做法图解一
    第一步
    1.切点蒜末
  • 清炒虾炒西兰花的做法图解二
    第二步
    2.西兰花焯水
  • 清炒虾炒西兰花的做法图解三
    第三步
    3.虾煮熟
  • 清炒虾炒西兰花的做法图解四
    第四步
    4.锅内放油 然后放蒜末炒香
  • 清炒虾炒西兰花的做法图解五
    第五步
    5.放入蒸鱼豉油
  • 清炒虾炒西兰花的做法图解六
    第六步
    6.放入虾翻炒
  • 清炒虾炒西兰花的做法图解七
    第七步
    7.放入西兰花加适量盐 炒三分钟
  • 清炒虾炒西兰花的做法图解八
    第八步
    8.熟了 摆盘

烹饪技巧

  • 西兰花和虾我都提前给焯熟了这样做起来容易一些

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红红姨食坊

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虾炒西兰花 虾炒西兰花
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虾炒西兰花他在制作方法非常的简单,而去那我喜欢在里面放着很多的鸡尾虾吃起来才会特别的好,我喜欢在制作之前把西兰花放在锅里面蒸一下,做出来的味道也是特别的棒,我们……

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