简单的蜜汁苦瓜

准备时间:30分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.02.15 06:12

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主料

• 苦瓜 ：适量

辅料

• 蜂蜜 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备一根苦瓜，洗净切片
• 
  第二步
  2.把切好的苦瓜放入锅中抄烫几分钟即可
• 
  第三步
  3.把抄烫好的苦瓜放到事先准备好的冷开水中，然后捞出
• 
  第四步
  4.在苦瓜中加入蜂蜜，放到冰箱冷冻一个小时即可

烹饪技巧

• 把做好的苦瓜放到冰箱冷冻一会，味道更好，苦味会大大降低呢

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蜜汁苦瓜

23

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包含食材

• 苦瓜
• 胡萝卜

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