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营养黑芝麻燕麦棒
营养黑芝麻燕麦棒

营养黑芝麻燕麦棒

准备时间:20分钟
烹饪时间:40分钟
发布时间:2017.07.06 10:46

黑芝麻燕麦棒是一道特色休闲小吃,不把它归为零食类听名字完全可以算的山是营养品了。芝麻和燕麦棒的营养成分都很高,黑芝麻具有健胃保肝的作用,燕麦里含有丰富的膳食纤维,能增加饱腹感。所以作为代餐食品和休闲小吃也是个不错的选择。

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主料

  • 胡萝卜果脯 :50
  • 即食燕麦片 :100
  • 熟黑芝麻 :35

辅料

  • 麦芽糖 :50

具体步骤

  • 营养黑芝麻燕麦棒的做法图解一
    第一步
    1.即食燕麦片和熟黑芝麻准备好。
  • 营养黑芝麻燕麦棒的做法图解二
    第二步
    2.胡萝卜果脯切成小粒,加入燕麦片里面。
  • 营养黑芝麻燕麦棒的做法图解三
    第三步
    3.即食燕麦片,黑芝麻,胡萝卜果脯粒拌匀。
  • 营养黑芝麻燕麦棒的做法图解四
    第四步
    4.加入麦芽糖
  • 营养黑芝麻燕麦棒的做法图解五
    第五步
    5.搅拌均匀
  • 营养黑芝麻燕麦棒的做法图解六
    第六步
    6.烤盘铺上油布
  • 营养黑芝麻燕麦棒的做法图解七
    第七步
    7.倒入混合好的燕麦料。
  • 营养黑芝麻燕麦棒的做法图解八
    第八步
    8.整好形状,压实。
  • 营养黑芝麻燕麦棒的做法图解九
    第九步
    9.放入小烤箱,230度,上下火,中层10分钟,转150度,烤20分钟。
  • 营养黑芝麻燕麦棒的做法图解十
    第十步
    10.完全晾凉后脱模,切块即可。

烹饪技巧

  • 其它果脯也可以,例如葡萄干,红枣干,蔓越莓之类都可以。

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黑芝麻燕麦棒 黑芝麻燕麦棒
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黑芝麻燕麦棒我们都应该记住的就是,如果你喜欢自己在家里面制作的话,还是应该在里面多加上一些黑芝麻味道吃起来才会特别的好,而且我也愿意在制作的时候多放上一些核桃仁……

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