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美味的枸杞子冰糖炖燕窝
美味的枸杞子冰糖炖燕窝

美味的枸杞子冰糖炖燕窝

准备时间:2小时
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.07.06 10:43

枸杞子冰糖炖燕窝是一款营养价值含量非常高的菜肴,喜欢吃燕窝的朋友们,可以好好试一下这款甜品,一定会有不一样的体验。有这样一句话,每天都能吃到爱人为你制作的美食,是一件非常幸福的事情,还在等什么咧,跟着我们一起学习美食的做法,做给心爱的人吃吧。

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主料

  • 燕窝 :4

辅料

具体步骤

  • 美味的枸杞子冰糖炖燕窝的做法图解一
    第一步
    1.称好4克的燕窝,将燕窝放进碗中,用纯净水,让水完全浸没燕窝,泡4—5小时左右。
  • 美味的枸杞子冰糖炖燕窝的做法图解二
    第二步
    2.燕窝完全发开,用小镊子将燕窝上的毛清理掉。
  • 美味的枸杞子冰糖炖燕窝的做法图解三
    第三步
    3.这燕窝本来是比较干净的,没什么杂质,不用怎么清理的。
  • 美味的枸杞子冰糖炖燕窝的做法图解四
    第四步
    4.炖盅里放入燕窝。
  • 美味的枸杞子冰糖炖燕窝的做法图解五
    第五步
    5.加入1节指的纯正水(或凉开水)。
  • 美味的枸杞子冰糖炖燕窝的做法图解六
    第六步
    6.隔水炖1个小时。
  • 美味的枸杞子冰糖炖燕窝的做法图解七
    第七步
    7.炖至45分钟时,加入冰糖再炖15分钟。
  • 美味的枸杞子冰糖炖燕窝的做法图解八
    第八步
    8.炖好后加入枸杞子,焖10分钟左右。
  • 美味的枸杞子冰糖炖燕窝的做法图解九
    第九步
    9.养颜佳品就做好啦!

烹饪技巧

  • 1、每人每次吃燕窝的分量控制在3—5克,高于5g则超过身体每日的饱和吸收量,略显浪费。2、最佳服用时间为清晨空腹服食燕窝吸收最快、最完全,15分钟后即完全吸收,其后可以食用其他食物。

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味道由我做主

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枸杞子冰糖炖燕窝 枸杞子冰糖炖燕窝
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已被1971人参考

枸杞子冰糖炖燕窝真的是一道非常有名的补品,大家都应该记住的就是,如果你在家里面做的话,我们应该在里面多放着很多的燕窝,那样吃起来才会更好吃,而且我非常喜欢在制作……

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