爽口的拌海带丝

准备时间:30分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.03.29 02:52

拌海带丝是一道美味，非常爽口，受到很多人的欢迎，味道可口，层次丰富。如果你没有做过这道菜，一定要尝试做一下这道菜，相信会有惊喜。闲暇的时候，为家人制作这道美味，给他们带去满满的幸福感。话不多说，让我们一起来看看这道菜的做法吧。

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主料

• 海带 ：150

辅料

• 盐 ：适量
• 辣椒 ：适量
• 油 ：适量
• 大蒜 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.海带先泡30分钟，泡发后，用清水洗净，切成丝
• 
  第二步
  2.烧半锅开水，把海带丝放进去焯5分钟，装起沥干水分
• 
  第三步
  3.锅内放油，放入大蒜爆香
• 
  第四步
  4.放盐和辣椒翻炒一下
• 
  第五步
  5.关火，放入沥干水的海带丝，拌均匀
• 
  第六步
  6.装盘享用

烹饪技巧

• 海带焯的时候要多翻几次，让海带煮软一点

6

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拌海带丝

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拌海带丝深受大多数人的喜爱，它是用海带做成的，海带中含有大量的维生素，同时它是我们人体所缺少的一种物质，海带可以做成不同种美食，同时它能够与不同种食材搭配在一起……

包含食材

• 海带

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