家常菜蒜香油麦

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.02.10 01:31

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主料

• 油麦菜 ：200

辅料

• 盐 ：适量
• 油 ：适量
• 蒜 ：适量
• 生抽 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.油麦菜洗净
• 
  第二步
  2.切成小段
• 
  第三步
  3.蒜也切成蒜粒
• 
  第四步
  4.热锅入油爆香蒜粒
• 
  第五步
  5.倒入青菜翻炒
• 
  第六步
  6.沥入生抽
• 
  第七步
  7.加入盐味炒均
• 
  第八步
  8.入盘即可

烹饪技巧

• 一般青菜类都不宜炒的太老，营养损失也影响口感

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蒜香油麦

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