美味的紫薯南瓜小米粥

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.03.09 12:01

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主料

• 小米 ：100
• 紫薯 ：150
• 南瓜 ：200

辅料

• 冰糖 ：适量
• 糯米粉 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.首先将南瓜切成厚片，紫薯切成小块。
• 
  第二步
  2.锅中倒入小半锅清水，将南瓜片隔水蒸二十分钟，锅中再倒入适量清水，将紫薯隔水蒸二十分钟。
• 
  第三步
  3.准备一个碗，将南瓜压成泥，将紫薯倒入保鲜袋中，封口，压成泥。准备好紫薯泥，加入两勺糯米粉，倒入少量清水，拌匀，团成丸子。
• 
  第四步
  4.锅中倒入小半锅清水，下入洗净的小米，大火烧开，转小火，煮五分钟，去除浮沫，再下入南瓜泥，拌匀，煮十五分钟，最后下入紫薯丸子，加入两勺冰糖调味，煮五分钟，即可出锅。

烹饪技巧

• 无特殊技巧

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紫薯南瓜小米粥

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紫薯南瓜小米粥主要是有南瓜和紫薯和小米等原来制成，吃起来口味香甜且口感软糯和色泽缤纷，且营养价值极高，是一道食疗的粥品，有着暖胃养胃，润肤美白和解毒通便的效果，……

包含食材

• 小米
• 紫薯
• 南瓜

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