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娃娃菜鱼丸汤
娃娃菜鱼丸汤

娃娃菜鱼丸汤

准备时间:
烹饪时间:
发布时间:2017.02.02 08:39

这道菜很适合那些整天没什么精神,又喜欢熬夜而且饮食又不规律的人,他们这样造成了身体缺钾。娃娃菜正好是含钾特别丰富的一种蔬菜。而且多吃娃娃菜还可以帮助人体胃肠蠕动,防止便秘,如果秋冬季节多吃点的话还有解燥利尿的作用。加上鱼丸的鲜味,很是美味。

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主料

  • 彩色鱼丸 :500g
  • 鸡蛋1只
  • 葱丝 :约5克
  • 娃娃菜350g
  • 排骨汤 :约3碗

辅料

  • 盐 :适量

具体步骤

  • 娃娃菜鱼丸汤的做法图解一
    第一步
    1.备料。
  • 娃娃菜鱼丸汤的做法图解二
    第二步
    2.娃娃菜洗净,菜叶从中间对半切开(小菜芯除外),鸡蛋打成蛋液待用。
  • 娃娃菜鱼丸汤的做法图解三
    第三步
    3.鱼丸倒入锅中,加入足量清水大火烧开煮二、三分钟。
  • 娃娃菜鱼丸汤的做法图解四
    第四步
    4.开盖用汤勺在锅里搅一搅。
  • 娃娃菜鱼丸汤的做法图解五
    第五步
    5.加入娃娃菜。
  • 娃娃菜鱼丸汤的做法图解六
    第六步
    6.加入排骨汤。
  • 娃娃菜鱼丸汤的做法图解七
    第七步
    7.搅匀焖煮,汤开后继续煮两分钟左右。
  • 娃娃菜鱼丸汤的做法图解八
    第八步
    8.开盖淋入蛋液、下入葱丝。
  • 娃娃菜鱼丸汤的做法图解九
    第九步
    9.加入适量盐。
  • 娃娃菜鱼丸汤的做法图解十
    第十步
    10.搅匀关火即可(原打算淋些香油,因用了高汤,就省略了)。

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娃娃菜鱼丸汤 娃娃菜鱼丸汤
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这道汤中的钾含量非常高,所以对于易疲劳的人群非常有用。娃娃菜的外形与大白菜是一样的,但是尺寸却仅有大白菜的四分之一左右,所以被称为娃娃菜它的药用价值很高,经常食……

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