家常菜凉拌苦瓜

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2018.02.13 06:18

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主料

• 苦瓜 ：250

辅料

• 盐 ：适量
• 香油 ：适量
• 蔬之鲜 ：适量
• 香菜 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.苦瓜
• 
  第二步
  2.洗好，切好
• 
  第三步
  3.用水焯
• 
  第四步
  4.焯熟
• 
  第五步
  5.焯好的苦瓜沥干水分，倒入香油，放入盐、蔬之鲜、香菜，吃的时候拌匀

烹饪技巧

• 简单

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凉拌苦瓜

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凉拌苦瓜比较的普遍，它在印度比较的有名，凉拌苦瓜很多人很喜欢食用，它看起来比较的可口而且还有营养，苦瓜的外边是绿色的，它吃起来有点苦，很多人用它与青椒搭配在一起……

包含食材

• 苦瓜

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