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好吃的耗油生菜
好吃的耗油生菜

好吃的耗油生菜

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.08.05 06:49

耗油生菜,是一道带有显著广东特色的家常素菜之一,清淡营养,美味可口。浓稠的蚝油,口感浓郁、入口润滑,含有丰富的微量元素,常被用作炒菜的一大调味食材。生菜,不仅备受减肥人士的喜爱,同时也含有丰富的营养,能够清热利尿、养胃护目。蚝油生菜,色泽鲜亮诱人,美味好吃。

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主料

辅料

  • 耗油 :适量

具体步骤

  • 好吃的耗油生菜的做法图解一
    第一步
    1.生菜洗净,掰成适量的块。
  • 好吃的耗油生菜的做法图解二
    第二步
    2.锅放油烧热,下蒜末翻炒煸香。
  • 好吃的耗油生菜的做法图解三
    第三步
    3.放入生菜,炒至断生,
  • 好吃的耗油生菜的做法图解四
    第四步
    4.放耗油,盐,翻炒一遍,即可出锅。

烹饪技巧

  • 耗油本身是咸的,我喜欢清淡的所以不放盐,觉得不够咸的可以放些盐。

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耗油生菜 耗油生菜
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蚝油生菜是广东菜肴,此菜营养丰富,新鲜滑润,生菜,热量极低还有减肥的效果,很受欢迎。准备一大把生菜,些许大蒜,耗油。现将生菜洗净泡一会,大蒜切碎备用。焯熟生菜,……

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