主料
- 糖 ：150
- 莲子 ：300
莲蓉就是糖和莲子加色拉油一起制作而成的，莲子，营养丰富，功效多，防癌抗癌，降低血压，还有安神的作用，所以身体不好的人，特别是休息不好的人就可以常吃这款食材，非常不错哟，另外，莲子中含有的棉子糖，是老少皆宜用来滋补身体的一款物质，所以可以多吃。
加入白砂糖后，要不停翻炒，以防烧焦锅底。
清炒莲子米这个吃起来味道也很好，我在做他的时候总喜欢在里面加……
腊八粥需要花生、莲子去制作，可以消除人的疲劳，腊八粥最好早上……
鸡脚汤，是一道口感爽滑嫩口的美食，它的制作方法简单，它的主要……
今天小编要给大家带来的是好吃的莲子小米粥哈，是小编我最喜欢的……
莲子
甜盐秘语
评论