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家常薏仁红小豆粥
家常薏仁红小豆粥

家常薏仁红小豆粥

准备时间:
烹饪时间:25分钟
发布时间:2017.10.28 07:31

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主料

  • 薏仁 :200
  • 红小豆 :200

辅料

  • 清水 :适量

具体步骤

  • 家常薏仁红小豆粥的做法图解一
    第一步
    1.准备红小豆200g。
  • 家常薏仁红小豆粥的做法图解二
    第二步
    2.准备薏仁米200g。
  • 家常薏仁红小豆粥的做法图解三
    第三步
    3.将两者混合淘洗干净。
  • 家常薏仁红小豆粥的做法图解四
    第四步
    4.电饭锅内加足够水,按煮饭煮开。
  • 家常薏仁红小豆粥的做法图解五
    第五步
    5.煮开后断电焖15分钟,再插电煮开再焖15分钟。重复做3次。
  • 家常薏仁红小豆粥的做法图解六
    第六步
    6.养血祛湿健脾胃的薏仁红小豆来了,根据自己口味还可加冰糖。

烹饪技巧

  • 不能加大米,因为大米长在水里,含有湿气,湿性粘稠,一旦加进去大米,就等于加进去了湿气,所以整个粥都稠了。味道虽然更好了,但对于养生来说并非好事,就因为那一把大米,所有的赤小豆、薏米就都白费了,功效全无。-自己口味可加适量冰糖。

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