家常菜木耳黄瓜

准备时间:20分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2018.02.04 04:27

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主料

• 木耳 ：250
• 黄瓜 ：250

辅料

• 胡椒粉 ：适量
• 干辣椒 ：适量
• 姜 ：5
• 油 ：适量
• 辣椒粉 ：适量
• 盐 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.黄瓜切片
• 
  第二步
  2.木耳泡发，撕成小朵
• 
  第三步
  3.干辣椒斜刀切
• 
  第四步
  4.锅入油，放几粒花椒
• 
  第五步
  5.干辣椒，姜，放入爆香
• 
  第六步
  6.把木耳，黄瓜，放入煸炒，加入胡椒粉，盐，即可出锅
• 
  第七步
  7.出锅啦

烹饪技巧

• 1.我在炒制的时候只在锅里倒了一丁点的油，毕竟是减肥餐嘛！2.我感觉这个季节吃黄瓜有些偏凉了，适合炒着吃

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木耳黄瓜

14

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木耳和黄瓜都是我们平时常吃的菜，我小的时候爸爸妈妈就要我多吃蔬菜，所以家里面就常常买的有黄瓜呀、木耳呀、胡萝卜呀以及白菜之类的蔬菜。因为我妈妈要多吃蔬菜补充维生……

包含食材

• 木耳
• 黄瓜

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