老爸做的养生粥

准备时间:2小时

烹饪时间:2小时

发布时间:2017.11.28 09:14

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主料

• 白扁豆 ：50
• 绿豆 ：50
• 薏苡仁 ：50
• 红枣 ：30
• 枸杞 ：10
• 莲子 ：50
• 黄芪 ：250

辅料

• 冰糖 ：适量
• 水 ：适量

具体步骤

• 第一步
  1.把所有材料清洗干净
• 第二步
  2.煮粥前，先用250克黄芪加入适量的水小火煮15分钟，将水倒出，再加入适量的水，再煮15分钟，将水倒出。再用这些药水去煮粥。用大火煮沸，然后改小火煲40分钟。
• 第三步
  3.再放入枸杞
• 
  第四步
  4.煮10分钟，即可。（枸杞一定要最后粥快熬好前再放，以免药性丢失。）
• 
  第五步
  5.放了冰糖

烹饪技巧

• 每天坚持早晚喝一碗

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