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豆渣白面锅盔
豆渣白面锅盔

豆渣白面锅盔

准备时间:2小时
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.02.01 08:44

豆渣白面锅盔是一道健康的美食,各个年龄段的人皆可食用。将白面和豆渣混合,加入酵母发酵,发酵好后擀成长条切块,将切成的块揉成饼状,放入平底锅,不需要加油,做出的锅盔,没有一丝油腻,真可谓是一道绿色健康的美食。

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主料

  • 细砂糖 :10g
  • 中筋面粉400g
  • 泡打粉 :1小勺
  • 豆渣200g
  • 水 :90ml
  • 干酵母 :1小勺

辅料

  • 盐 :1/4小勺

具体步骤

  • 豆渣白面锅盔的做法图解一
    第一步
    1.用料
  • 豆渣白面锅盔的做法图解二
    第二步
    2.将除水外的全部材料倒在一起,混合均匀
  • 豆渣白面锅盔的做法图解三
    第三步
    3.加入水
  • 豆渣白面锅盔的做法图解四
    第四步
    4.揉成光滑面团
  • 豆渣白面锅盔的做法图解五
    第五步
    5.发酵至面团长大
  • 豆渣白面锅盔的做法图解六
    第六步
    6.分割成6等分,滚圆,松弛10分钟
  • 豆渣白面锅盔的做法图解七
    第七步
    7.擀成椭圆形
  • 豆渣白面锅盔的做法图解八
    第八步
    8.卷起
  • 豆渣白面锅盔的做法图解九
    第九步
    9.将两端向中间对折,捏紧
  • 豆渣白面锅盔的做法图解十
    第十步
    10.收口向下
  • 豆渣白面锅盔的做法图解十一
    第十一步
    11.擀成直径约12厘米的圆饼状,松弛20分钟左右
  • 豆渣白面锅盔的做法图解十二
    第十二步
    12.放入烧热的平底锅中,中火加热
  • 豆渣白面锅盔的做法图解十三
    第十三步
    13.烙至两面金黄
  • 豆渣白面锅盔的做法图解十四
    第十四步
    14.放入预热好的烤箱中,中层,上下火150-170度,烤约5-10分钟左右,
  • 豆渣白面锅盔的做法图解十五
    第十五步
    15.表面成麦黄色,出炉

烹饪技巧

  • 揉面时,用水量需根据豆渣含水量酌情调整。发酵时间需根据温度情况确定。烘烤时间不宜过长,以防外皮过于干硬。

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