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简简单单的鱼香茭白茄子
简简单单的鱼香茭白茄子

简简单单的鱼香茭白茄子

准备时间:
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.09.10 11:11

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主料

辅料

  • 酱油适量
  • 陈醋 :适量
  • 蒜 :3瓣
  • 蚝油 :适量
  • 葱 :适量
  • 盐 :适量

具体步骤

  • 简简单单的鱼香茭白茄子的做法图解一
    第一步
    1.茄子洗净切粗条,放入淡盐水中浸泡十分钟左右。
  • 简简单单的鱼香茭白茄子的做法图解二
    第二步
    2.茭白洗净也切成条。
  • 简简单单的鱼香茭白茄子的做法图解三
    第三步
    3.锅里放入水,加入盐和少许油,倒入茭白,煮开。
  • 简简单单的鱼香茭白茄子的做法图解四
    第四步
    4.茭白过水的同时可以处理下辅料,青椒切丝,蒜切丝,葱白与葱叶分开切末。
  • 简简单单的鱼香茭白茄子的做法图解五
    第五步
    5.茭白过好水捞出沥干水分。
  • 简简单单的鱼香茭白茄子的做法图解六
    第六步
    6.准备好料汁,因为怀孕,不想吃太重口味,这里就不放入太多调料,亲们可以根据自己的口味适当加减。这里我只放了一勺酱油、一勺陈醋、一勺蚝油、一勺淀粉、四分之一碗清水,调匀。
  • 简简单单的鱼香茭白茄子的做法图解七
    第七步
    7.锅里热油,入泡好盐水的茄条,翻炒片刻,见茄条变软后捞出。
  • 简简单单的鱼香茭白茄子的做法图解八
    第八步
    8.再放入少许油,入茭白。因焯过水已经有七八分熟了,翻炒一会即可盛出。
  • 简简单单的鱼香茭白茄子的做法图解九
    第九步
    9.锅里底油下入青椒、蒜末、葱白末,炒匀。
  • 简简单单的鱼香茭白茄子的做法图解十
    第十步
    10.放入一勺郫县豆瓣酱,翻炒均匀。
  • 简简单单的鱼香茭白茄子的做法图解十一
    第十一步
    11.再放入刚才入过油的茄条和茭白,炒一会。
  • 简简单单的鱼香茭白茄子的做法图解十二
    第十二步
    12.倒入调好的料汁,加少许盐,大火烧开。
  • 简简单单的鱼香茭白茄子的做法图解十三
    第十三步
    13.水开后再翻炒几下。
  • 简简单单的鱼香茭白茄子的做法图解十四
    第十四步
    14.待茄条和茭白吸收好料汁放入葱叶末,准备出锅装盘。
  • 简简单单的鱼香茭白茄子的做法图解十五
    第十五步
    15.卖相还可以,味道也不错,一碗饭可是不够的哦!

烹饪技巧

  • 因为茭白含较多草酸,对孕妇不好,所以事先在水里焯一下,去掉一些草酸再烹饪。再一个,我觉得茭白不容易熟,焯水后再入锅更容易熟透!

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冰糖姑娘

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