紫薯的肉体呈紫色至深紫色，它除了具有普通红薯的营养成分外，还富有硒元素和花青素。紫薯和红薯都具有丰富的营养，是有特殊保健功能的，它们都有很好的抗癌作用，在现在粗粮逐渐回归的时候，是深受人们的喜爱的，将黑玉米红薯紫薯一起蒸就是不错的选择哦！
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紫薯
红薯
黑玉米
呛的眼泪流的小葱
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