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家常菜蒜苗炒鸡胗
家常菜蒜苗炒鸡胗

家常菜蒜苗炒鸡胗

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2018.01.22 12:08

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 料酒 :2汤匙
  • 蒜头 :适量
  • 生粉 :适量
  • 白糖 :半汤匙
  • 生抽 :1汤匙
  • 盐 :适量
  • 生姜 :10

具体步骤

  • 家常菜蒜苗炒鸡胗的做法图解一
    第一步
    1.鸡肾摘洗去杂质后,加盐、生粉反复搓洗干净
  • 家常菜蒜苗炒鸡胗的做法图解二
    第二步
    2.切花刀
  • 家常菜蒜苗炒鸡胗的做法图解三
    第三步
    3.蒜苗切段后,清洗干净
  • 家常菜蒜苗炒鸡胗的做法图解四
    第四步
    4.炒锅放水,把蒜苗放入焯水,捞起冲冷水
  • 家常菜蒜苗炒鸡胗的做法图解五
    第五步
    5.鸡肾放开水中烫一下
  • 家常菜蒜苗炒鸡胗的做法图解六
    第六步
    6.生姜、蒜头切片
  • 家常菜蒜苗炒鸡胗的做法图解七
    第七步
    7.炒锅下油爆香蒜头、姜片
  • 家常菜蒜苗炒鸡胗的做法图解八
    第八步
    8.倒入鸡肾煸炒1-2分钟
  • 家常菜蒜苗炒鸡胗的做法图解九
    第九步
    9.加入料继续翻炒匀
  • 家常菜蒜苗炒鸡胗的做法图解十
    第十步
    10.倒入蒜苗炒匀,加盐、白糖、生抽炒匀即可

烹饪技巧

  • 内脏类肉食,胆固醇高不适宜常吃用。

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蒜苗炒鸡胗 蒜苗炒鸡胗
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已被1984人参考

今天这道蒜苗炒鸡胗也是家常菜的一道热门菜,鸡胗虽然属于内脏,但是它的胆固醇含量还是很低的,鸡胗本身就比较有嚼劲,牙口较好的人福利来了,蒜苗是夏天常吃的一种蔬菜,……

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