鸡蛋炒菠菜

准备时间:无

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.11.28 10:14

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主料

• 菠菜 ：250
• 鸡蛋 ：2个

辅料

• 鸡精 ：适量
• 盐 ：适量
• 料酒 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.菠菜洗净，切长段
• 
  第二步
  2.鸡蛋打匀，放油炒熟，盛出
• 
  第三步
  3.锅里油热，放下菠菜煸炒
• 
  第四步
  4.待菠菜有些发蔫，放下鸡蛋，放些盐，鸡精，煸匀即可

烹饪技巧

• 1.不适宜肾炎患者、肾结石患者。2.菠菜草酸含量较高，一次食用不宜过多.3.另外脾虚便溏者不宜多食。

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包含食材

• 菠菜
• 鸡蛋

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