家常菜菜花炒肉

准备时间:30分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.12.28 10:00

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主料

• 菜花 ：1个

辅料

• 盐 ：适量
• 肉 ：50
• 老抽 ：适量
• 蒜 ：适量
• 味精 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备菜花
• 
  第二步
  2.撕成小朵
• 
  第三步
  3.肉切片！蒜切片
• 
  第四步
  4.热油
• 
  第五步
  5.倒入肉片跟葱！炒
• 
  第六步
  6.肉煸炒变色放入菜花
• 
  第七步
  7.放入老抽！盐味精炒熟即可

烹饪技巧

• 无

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菜花炒肉

19

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菜花炒肉这道菜很适合大众口味，基本上都爱吃，尤其是在炒的时候加点辣椒，更是满满的香辣味。菜花和西兰花两种蔬菜很类似，我都喜欢吃，无论炒肉还是凉拌，都非常的不错。……

包含食材

• 五花肉
• 菜花

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