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生菜
生菜

生菜

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.11.28 09:09

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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 盐 :适量

具体步骤

  • 生菜的做法图解一
    第一步
    1.准备生菜2棵
  • 生菜的做法图解二
    第二步
    2.洗净,晾干水分;备用
  • 生菜的做法图解三
    第三步
    3.锅中放入适量的清水,烧开 烧开后放入几滴花生油
  • 生菜的做法图解四
    第四步
    4.然后放入生菜,搅拌 生菜变色后即可出锅
  • 生菜的做法图解五
    第五步
    5.放适量的盐搅拌均匀即可装盘啦...

烹饪技巧

  • 生菜含有蛋白质、糖类、大量纤维素和维生素B、维生素B2、维生素C,还含有大量钙、磷、铁等矿物质,具有很高的营养价值和食疗保健作用。

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