家常菜虾仁西兰花

具体步骤

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  第一步
  1.冻虾泡在冷水里自然解冻 去头 冻虾的头不新鲜最好去掉
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  第二步
  2.去掉虾皮 用剪刀把虾背剪开 去掉虾线 清洗干净
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  第三步
  3.洗干净的虾 用酱油 淀粉腌一会
• 第四步
  4.西兰花掰成小朵 用盐水泡一下 去农药残留
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  第五步
  5.锅里倒入适量水烧开 放入盐 把洗好的西兰花入锅焯一下 之后捞起备用
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  第六步
  6.炒锅上油 放入蒜末 煸炒
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  第七步
  7.倒入腌好的虾 翻炒
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  第八步
  8.倒入西兰花 继续翻炒
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  第九步
  9.出锅~