自制紫薯苦瓜圈

准备时间:20分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2018.02.25 12:56

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主料

• 苦瓜 ：1根

辅料

• 紫薯 ：适量
• 白糖 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.紫薯去皮洗净蒸熟 碾成紫薯泥 淋入蜂蜜若干（根据口味看吧）
• 
  第二步
  2.苦瓜去瓤洗净开水焯一下 再冲凉 灌入紫薯泥压瓷实
• 
  第三步
  3.切断装盘~

烹饪技巧

• 苦瓜焯水时间把握好。

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紫薯苦瓜圈

16

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紫薯苦瓜圈是一道用紫薯和苦瓜还有面粉等等为原材料做成的一款食物，这一款圈圈特别的简单但是不会因为有苦瓜而感到特别的苦，紫薯还是很好吃的，颜色也很好看。吃这道食物……

包含食材

• 紫薯
• 苦瓜

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