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简易版-凉拌金针菇
简易版-凉拌金针菇

简易版-凉拌金针菇

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.11.28 09:15

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主料

辅料

  • 蒜 :适量
  • 辣椒油适量
  • 油 :适量
  • 盐 :适量
  • 适量

具体步骤

  • 简易版-凉拌金针菇的做法图解一
    第一步
    1.金针菇放在开水里焯水一分钟。
  • 简易版-凉拌金针菇的做法图解二
    第二步
    2.将金针菇捞出过凉水控水装盘,再切适量洋葱丝和包菜丝。
  • 简易版-凉拌金针菇的做法图解三
    第三步
    3.碗里到适量生抽和醋。
  • 简易版-凉拌金针菇的做法图解四
    第四步
    4.加适量盐。
  • 简易版-凉拌金针菇的做法图解五
    第五步
    5.再倒入一勺辣椒油。
  • 简易版-凉拌金针菇的做法图解六
    第六步
    6.放适量蒜末搅拌到盐融化。
  • 简易版-凉拌金针菇的做法图解七
    第七步
    7.将汁浇在才上拌匀即可。

烹饪技巧

  • 金针菇焯水时间不要过长,要不影响口感。

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凉拌金针菇 凉拌金针菇
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凉拌金针菇,需要准备一些金针菇就行了,金针菇中的营养成分十分的高,可以清热解毒防止脂肪的堆积和氧化,金针菇还可以抗癌抑癌,经常吃金针菇还可以降低血脂,预防冠心病……

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